8(977) 864 04 18 8(977) 864 04 19 Работаем ежедневно
г. Москва, ул.Алабяна, д. 13 к 1

Студия Пилатес Плюс на Алабяна 13

Часто задаваемые вопросы

На какую группу лучше пойти новичку: на мат или на реформер? Что сложнее? И в чем отличия?

Занятия как на реформере, так и на мате, могут быть и сложного уровня и среднего и для начинающих. На реформере условно «сложнее» тем, что Вам необходимо познакомиться с оборудованием и уметь им самостоятельно пользоваться в группе. Вы всегда можете совмещать эти два вида занятий, cистема абонементов в нашей студии это позволяет.

Могу ли при первом посещении студии присоединиться к групповым занятиям на рефорерах?

Если вы ранее занимались в группах на реформере, то после прохождения стартовой тренировки вы сможете присоединиться к любой группе на реформерах. Если опыта занятий на реформере у Вас нет, вы можете присоединиться к группам на мате, либо пройти пре-пилатес - 5 индивидуальных тренировок с тренером, готовящих Вас к группам на реформерах.

Зачем проходить стартовую тренировку?

На стартовой тренировки вы познакомитесь со студией, потренируетесь на всех тренажерах для пилатеса, пройдете двигательный тест и больше узнаете о возможностях и потребностях вашего тела. Стартовая тренировка позволит вам понять какие занятия в нашей студии подойдут Вам.

В чем заниматься?

В удобной для Вас спортивной одежде, носках или босиком.

В каком возрасте можно заниматься пилатесом?

Начиная с 9 лет можно заниматься пилатесом.

Можно ли вырасти благодаря пилатесу?

Многие клиенты замечают, что благодаря регулярным занятиям они становятся на 2-3см выше. Упражнения направленные на работу глубоких мышц располагающихся вдоль позвоночника улучшают питание межпозвоночных дисков, тем самым увеличивая их высоту.

Можно заниматься если болит спина/колени/шея?

В период острой боли занятия не проводятся. В период хронической боли можно заниматься. Тренер подберет для вас упражнения, которые вы сможете выполнять без боли.

Когда можно начинать заниматься после родов?

Через месяц после родов можно приступить к занятиям Могут ли дети присоединиться к групповым занятиям на реформерах? К групповым занятиям могут присоединиться дети от 14 лет