8(977) 864 04 18 8(977) 864 04 19 Работаем ежедневно
г. Москва, ул.Алабяна, д. 13 к 1

Студия пилатеса Александры Кибзий

IMG 20180423 WA0007

Как я решаю задачи с проблемами в движении рук, плеч, шеи и трапеции

  • Болят плечи при движении
  • Чувство скованности в руках
  • Напряженная шея и трапеция и многие другие жалобы клиентов, с которыми я часто сталкиваюсь.

Что я делаю в таких случаях?

1. Провожу функциональную диагностику плечевого пояса и всего тела в целом.

2. Выявляю и ставлю для себя задачу: какое движение/ движения требуют улучшений у данного человека.

3. Принимаю решение: каким способом я буду решать эту задачу!

Этот способ я выбираю после ответа на свой вопрос: а какова причина ограничения движения? Это прошлые травмы или это ткани ограничивают движения, или это стратегия движения (то, как/каким способом человек совершает это движение).

IMG 20180423 WA00 24. Если я вижу и понимаю, что это проблема травмы и тканей, то... начинаю работу через МФР, миофасциальное расслабление и обязательно позже, в рамках одного занятия, перехожу к движению пассивному ➡ активному и закрепляю результат одним из движений стоя, где в работу включается не только плечевой пояс, но и все тело! Смотрю: как плечевой пояс может работать согласовано со всем телом и использовать тело, как опору!!!

5. А если это проблема стратегии, то перехожу к работе с движением!!! Именно такими образом я работаю с данными проблемами, и выбираю для их решения необходимый путь!

Двигайтесь легко и с пользой для здоровья!