8(977) 864 04 18 8(977) 864 04 19 Работаем ежедневно
г. Москва, ул.Алабяна, д. 13 к 1

Студия пилатеса Александры Кибзий

start1

Джампинг

Наши тренеры научат Вас правильным движением ног во время прыжков на реформерах, оснащенные специальной доской для прыжков.

Уроки джампинга начинаются с миофасциального релиза стоп, голеней, бедер и упражнений на стопы и ноги. 

Далее на реформере мы готовим тело к прыжкам - разминаем мышцы и связки ног, делаем упражнения для спины и позвоночника.

Заключительная и большая часть урока посвящена прыжкам на спине на двух и одной ноге, лежа на боку, животе.

Также на уроке мы будем прыгать на руках!

Джампинг - урок сочетающий в себе заботу о здоровье ног и спины, работу кардио системы в максимально комфортном для тела положении лежа, в этом положении снижается давление на позвоночник и суставы. 

Сильные ноги, эластичные стопы и связки, гибкий здоровый позвоночник и хорошее настроение на уроках джампинга вам обеспечены!