In motion / в движении

Эта тренировка позволит отлично проработать как целевые мышечные группы, так и мелкие мышцы-стабилизаторы.

Вы получите:

• снижение риска получения травм
• улучшение координации и баланса
• укрепление суставов, улучшение состояния мышц
• улучшение осанки

Сейчас, в такое стрессовое время, многие люди не "в ладах" со своим телом, будем учиться слышать его, сохранять осознанное внимание к телу в течение всей тренировки так долго, как у вас получится, тем самым присутствовать "здесь и сейчас".

В процессе этой тренировки вы осваиваете новые движения, вследствие чего активно образуются нейронные связи. Именно их рост и развитие обуслвливают все интеллектуальные процессы.

Регулярные занятия положительно влияют на мозг человека - улучшают память и когнитивную работу мозга в целом, а также замедляют развитие деменции.