8(977) 864 04 18 8(977) 864 04 19 Работаем ежедневно
г. Москва, ул.Алабяна, д. 13 к 1

Студия пилатеса Александры Кибзий

start1

Пилатес для беременных

Занятия пилатесом во время беременности  - это сонастройка организма матери и малыша, основанная на глубинных физических процессах. Это правильное и полное дыхание, освобождение  физических ограничений, гибкость тела и подвижность суставов, развитие эффективной силы (мышечная сила, которая не отнимает энергию так, что тело болит после занятий, а придает дополнительную, то есть появляются силы для десятков новых дел). Это осознанность своего тела и тела малыша, их потребностей - физическая интуиция. Осознание радости этого периода и осознание материнства.

Занятия подходят:

для беременных, находящихся во  II и III триместрах. Мы готовим физическое тело  для того, чтобы успешно выносить и родить ребенка;

для женщин в I триместре.  Ограничений в занятиях нет при условии, что вам можно ходить, вставать и садиться, т. к. занятия не более опасны, чем ваши повседневные дела;

для планирующих беременность. Подготовка тела к зачатию - не менее важная задача. Ведь чем лучше тело подготовлено, чем меньше ограничений оно имеет, тем качественнее те процессы, которые в нем происходят, особенно при таких значительных изменениях, как во время беременности. Улучшается работа висцеральной системы: уменьшаются фиброзы и спайки,  налаживается работа кишечника и кровоток в матке; улучшается подвижность суставов и позвонков: уходит или снижается напряжение  в опорно-двигательном аппарате, то есть блоков в теле ( после травм, дисфункций), активизируются обменные процессы соединительнотканной, мышечной, кровеносной, лимфатической систем (от нарушений водно-солевого баланса до процессов образования клеток);

для планирующих ЭКО (в том числе повторно). В этом случае организму требуются особенные глубокие резервы, которые мы будем раскрывать через физическое тело.