Respira - гармоничное дыхание

Гармоничное дыхание — это ключевой элемент в координации функций ума и тела. Оно успокаивает ум, снимает напряжение в теле, и улучшает как физиологические, так и церебральные функции.

Упражнения Respira полностью задействуют все части тела, вовлечённые в процесс дыхания: от диафрагмы до мышц спины. Они мягко тренируют эти мышцы, очищают лимфатическую систему, улучшают баланс кислорода и углекислого газа в лёгких. Когда тело и ум уравновешены, вы глубже спите, лучше отдыхаете и накапливаете больше энергии. Общее ощущение благополучия дополняется способностью работать интенсивней и жить лучше.

Занятия помогают обнаружить какие мышцы задействованы при полном дыхании и активизировать их. Это упражнения для расслабления мышц, раскрытия грудной клетки, снятия диафрагмально-висцерального блока. При регулярных занятиях можно ощутить истинное значение выражения "дышать полной грудью".