Стартовая тренировка

Стартовая тренировка - индивидуальное занятие-знакомство со студией и современным пилатесом, рассчитанное на 60 минут.

Занятие начинается с заполнения анкеты о состоянии вашего здоровья и определения целей тренировок. Далее проводится небольшая диагностика ваших повседневных движений, на основании которой тренер выявляет сильные и слабые стороны вашего тела. По результатам проведенного тестирования, вашего самочувствия и поставленных целей тренер проводит для вас ознакомительную тренировку на большом оборудовании студии. 

В конце занятия тренер даст рекомендации по тренировкам и расскажет какие виды занятий есть в студии.