8(977) 864 04 18 8(977) 864 04 19 Работаем ежедневно
г. Москва, ул.Алабяна, д. 13 к 1

Студия пилатеса Александры Кибзий

start1

Восстановление после родов

Для молодых мам - пилатес настоящая находка! За 9 месяцев вынашивания ребенка перестраивается весь организм женщины, беременность и роды сильно меняют тело, и очень важно помочь ему восстановиться. 

Благодаря занятиям восстановление упругости брюшной стенки протекает существенно быстрее и безопаснее, чем при использовании стандартных упражнений по «накачиванию пресса». Стандартные системы тренировок, предусматривающие работу с внешними мышцами, могут привести к избыточному растяжению крайне уязвимых после родов мышц брюшной стенки и белой линии живота. В результате живот может округлиться и восстановить его прежнюю форму будет куда труднее. Во время занятий пилатесом тренер уделяет внимание восстановлению работы глубоких мышц живота, после восстановления которых можно будет включить в работу поверхностные мышцы.

Благодаря тщательной работе с мышцами-стабилизаторами формируется правильная осанка, что способствует улучшению физического состояния, дает прилив сил и энергии для счастливого материнства.