Осанка и истинные точки опоры в теле

Истинные точки опоры в нашем теле - это первичные изгибы тела! Мы рождаемся с ними! По мере того как мы «эволюционируем»/растем, мы обретаем вторичные изгибы, сохраняющие миофасциальный  баланс. Все первичные изгибы больше костные структуры и тем самым структурно предназначены для нагрузки и опоры, а вторичные изгибы больше относятся к мягким структурам, которые созданы больше для амортизации.

  • Первичный изгиб – задняя поверхность головы;
  • Вторичный изгиб – шейный отдел позвоночника;
  • Первичный изгиб – грудной отдел позвоночника;
  • Вторичный изгиб – поясничный отдел позвоночника;
  • Первичный изгиб  - крестец;
  • Вторичный изгиб  - подколенная ямка;
  • Первичный изгиб  - пятка;
  • Вторичные изгибы – своды стопы.

Все вторичные изгибы взаимосвязаны и влияют на сбалансированность осанки и движения.  Например: если у вас ПЕРЕРАЗОГНУТЫЕ КОЛЕНИ, то это можно рассматривать, как нарушение вторичных изгибов тела. Т.к. коленки, в данном примере, имеют противоположное направление (не изнутри наружу, как первичные изгибы, а снаружи внутрь), и это, в свою очередь, оказывает влияние на изгибы выше и ниже него.

Вывод: выполняя упражнения по улучшению осанки, работая через движения, вы возвращает себе истинные точки опоры в теле, и если пойти глубже в психологию, то и в жизни!