Все о группе «СОМАТИКА — базовый курс»

Базовый курс по Соматике - "Мифы о Старении" (для начинающих).

Курс ведет Самсонова Елена: врач, сертифицированный инструктор Pilates Polestar, участник профессиональной программы по соматическому обучению Т.Ханны.

   

Соматическое обучение - научный подход, основанный на нейрофизиологии. Соматика занимается изучением Сомы - тела с позиции его восприятия изнутри (от первого лица).

В начале цикла - небольшая вводная теоретическая часть, история метода и принципы работы.

Базовый курс "Мифы о Старении" состоит из 8 занятий, на которых вы научитесь, как двигаться легко и эффективно с помощью осознанных движений, избавитесь от болей, снимите мышечные блоки, снизите уровень стресса и утомляемости, улучшите здоровье и качество жизни.

Формат занятий - почти все упражнения делаются лежа на полу, на коврике, с закрытыми глазами. Инструкции даются в устном виде, преподаватель ничего не показывает, т.к. важна внутренняя интерпретация и самостоятельное выполнение движений.

Все движения в Соматике - медленные, плавные, мягкие, без усилий, в зоне комфорта, с маленькой амплитудой. Соматическое обучение - больше работа мозга, чем тела. Упражнения помогают стимулировать нервную систему.

Форма одежды - возьмите с собой свободную одежду (без поясов, лямок и застежек), в которой вам будет тепло (во время урока происходит переключение нервной системы в парасимпатический режим, и, возможно, ощущение холода).

На протяжении всего курса для каждого участника будет возможность получить одну индивидуальную сессию по Соматике по льготной цене. Начало занятий 4 июля, по вторникам и четвергам в 14.00 Продолжительность 1 час. Стоимость по Залу № 3.

Предварительная запись обязательна. Тел: +7 (977) 864-04-18