Жизнь современного человека становится все более и более сидячей, люди перестают двигаться , как это было заложено «матушкой природой». Вся их активность сводится к тому, что:
• утром поднялись с кровати, провели все утренние процедуры ,
СЕЛИ позавтракать;
• дошли до машины, автобусной остановки или метро,
СЕЛИ и поехали на работу;
• вышли, дошли до работы, СЕЛИ, и, СИДЯ, провели почти весь рабочий день;
• вышли из офиса, дошли опять до авто, метро… СЕЛИ, приехали домой;
• дома возможна небольшая активность и СЕЛИ поужинать, и СЕЛИ, или ЛЕГЛИ посмотреть телевизор, далее легли спать.
Люди находятся в этом СИДЯЧЕМ ритме жизни уже относительно давно, и с каждым днем, учитывая прогресс, их количество растет. СИДЯЧИЙ образ жизни очень вреден для нашего здоровья! К счастью, движение является для нас лекарством, и на занятиях пилатесом мы как раз и занимаемся движением, а значит занимаемся здоровьем и восстановлением нашей двигательной активности! Регулярные занятия пилатесом помогут повысить ежедневную двигательную активность и, возможно, приблизят Вас к здоровому образу жизни.
Современный мир, очень быстро развивающийся, требует от нас очень много усилий для выживания, не говоря уже о хорошем качестве жизни. Мы затрачиваем очень много энергии для того, что бы решать какие-то повседневные задачи. И эти задачи так истощают наше тело, разум и душу, что не остается сил и времени на простые жизненные радости, такие как: игра с детьми, походы в театр или кино, общение с мужем или женой и т. д. Занимаясь пилатесом, вы начинаете более осознанно чувствовать свое тело, влиять на него в целом через движение и через понимание своего тела в этом движении. Вы улучшаете свою осознанность, осознанность своего тела и, как следствие - свою осанку. Именно через осанку Вы восстанавливаете жизненные силы и энергетический потенциал.
Осанка помогает сохранять внутренние органы на их, природой заложенном месте, в хорошем выравнивании, а следовательно, хорошо функционирующими! Хорошая осанка помогает сохранять определенные структуры тела от негативного внешнего воздействия в течение дня, предотвращает травмы и помогает нам сохранять бодрость и хорошее самочувствие весь день.
Представьте кассира, который сидит весь день в неудобном положении, выполняющий ряд однотипных монотонных движений! Что же происходит с его телом и со всеми его структурами: внешними и внутренними? И которые, к тому же, подвергаются еще и внешнему воздействию - воздействию силы гравитации! Конечно же будут изнашиваться суставы, которые излишне нагружаются и работают на износ, внутренние органы будут работать не совсем должным образом, находясь в постоянном сжатом и дискомфортном состоянии, мышечная структура тоже несет на себе отпечаток такой осанки в виде мышечных болей и спазмов.
Осанка влияет на движение, самочувствие и работоспособность человека. Улучшая осанку - вы улучшаете движение, улучшая движение - вы улучшаете осанку, хорошее самочувствие и работоспособность, повышаете свой энергетический потенциал. Качество Вашей жизни будет меняться в лучшую сторону!!!
Занимайтесь пилатесом вместе с нами, в профессиональной студии пилатеса на Октябрьском поле и с лучшей сертифицированной командой тренеров, улучшайте свою осанку через правильное, осознанное движение , которое приведет ВАС к улучшению качества жизни и повышению вашего энергетического потенциала.